睡眠障害克服ナビ

睡眠障害の影響

健康への影響

これらの症状による健康への影響を考えてみましょう。現代社会は24時間営業のコンビニエンスストアが出来たことから都市部以外でも夜間の活動人口は大幅に増え、TVの放映時間も延びていることから、睡眠時間は減少する傾向にあります。こういった社会的環境は子ども達の生活に大きな影響を与えています。

子どもの睡眠時間は大きくなるに連れて減少する傾向にあり、睡眠不足を実際に感じている子どもの割合も増加傾向にあります。睡眠不足により成長の遅れや食欲不振にはじまり注意や集中力の低下、活動時間中の眠気を引き起こしてしまい、それらのストレスなどによりイライラ、キレやすい等の傾向がみられるようになりました。

また、子どもの肥満が増加傾向にありそれに伴い睡眠時無呼吸症候群が増えており糖尿病。高血圧などの生活習慣病をも引き起こしており食事や生活習慣の見直しと減量の指導が必要となってきました。

また、子ども特有の夢遊病、夜驚症、夜尿症は周囲が怒ったりあせったり焦らせたりすると微妙な年頃なので落ち込んだりコンプレックスとなりますし、多くは成長と共に治まっていくことなので暖かく見守ってあげる親ごころが大切だと思います。

専門医の治療が必要な病気については専門医の適切な治療を受けること、他の症状に対してはどれも睡眠が思うようにいっていないので、睡眠時間が少なくなっていますから、寝起きが悪く頭はボーッとして、集中力や注意力に欠けて活動に大きな影響が出るようになり、危険を伴う作業中に眠気などがあれば重傷な事故を起こし本人の健康どころか社会への大きな影響をもたらしてしまいます。